" Im Wald zu sein, tut Körper und Seele gut"

Die heilsame Wirkung des Waldes wird beim Waldbaden mit Meditationen sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen kombiniert. Es ist ein zeitgemäßer Weg zu entspannen und Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen zu lassen.

Der Wald stellt gleichermaßen Therapie- und Gesundheitszentrum dar, wie auch einen Ort der Freude und der Inspiration. Den Wald und die Natur bewusst wahrzunehmen und sich für sie zu öffnen, bietet die Möglichkeit der Neu- und Umorientierung – und wirkt nachhaltig auf das Wohlbefinden.

Waldbaden entschleunigt und wirkt durch das bewusste Aufnehmen der Waldatmosphäre beruhigend auf Körper und Seele. In Japan wird Waldbaden schon seit den 1980er Jahren als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gepriesen und nicht nur zur Prävention eingesetzt, sondern bereits ärztlich angeordnet.

Im Waldgebiet Stöckig auf der Gemarkung Assamstadt wurde der Waldbaden-Erlebnispfad eröffnet. Er führt zu insgesamt neun Stationen, an denen man verschiedene Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen ausprobieren kann. 

Im Vordergrund eines Waldbades steht die gesundheitsunterstützende und entspannende Wirkung des Waldes zu den Themen Achtsamkeit, Nah-Fern-Blick, Riechen, Tasten, Hören, Atmung, Sonnenlichtbad und Entschleunigung. Es steht zudem ein Sorgen-Parkplatz zur Verfügung. Körper, Geist und Seele sollen zur Ruhe kommen. Die Begehung des Weges kann tagsüber, außerhalb der Dämmerung, individuell durchgeführt werden

Adresse:

Dolinenhütte an der L513 in 97959 Assamstadt

Hier können Sie die Broschüre herunterladen.